おはようございます、カナキです。 久しぶりの外勤、今日はこれから12月号撮影です！ 張り切っていってきますよ/ 昨日の写真 車の上で日向ぼっこですか 我家を覗いてる 夕食、秋鮭の塩麹 デザートはカボチャ

おはようございます、カナキです。 このごろカナキのブームは即席ラーメン。 正麺塩に鶏肉（煮たの）と天カスをトッピングでまぼろしの朝中華（まんがんや）を再現。 とっても旨いです。 汁全部飲んじゃだめとドクターに言われてます...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 今朝は晴れてますね。 今日以降しばらく外勤の予定もなく、のんびりスケジュールで内勤作業。 反してナオ氏は出番が増えて忙しいようです。 今夜から晩ごはんはカナキが担当かな。 昨日の写真 お...続きを読む...

旅日記最終回、日程2日目の中尊寺をあとにして水沢市へ。 水沢市埋蔵文化財調査センターへ向かったもののまたもや休館日。。。 そのまま近隣の胆沢城史跡へ。 胆沢城跡 つづいて「えさし藤原の郷」へ 大河ドラマ「平清盛」のセット...続きを読む...

旅日記、日程2日目の中尊寺つづきは本堂から。 本堂 不動堂 峰薬師堂 ストロボなし高感度撮影、やはり荒れてる（D90） 大日堂 大日如来。照明が良かったのか荒れずに撮れました。 金色堂（覆堂） 撮影禁止、以下サイトより画...続きを読む...

旅日記、日程2日目の朝は8時半に一関の宿を出発。 国道4号を北上、平泉を目指す。 小雨の中いよいよ中尊寺。 月見坂。雨がまたしっとりして良い雰囲気。 八幡堂（源義家が前九年合戦の戦勝祈願に1057年建立） 弁慶堂（藤原時...続きを読む...

旅の続きは多賀城史跡のあと、そのまま岩手の予定でしたが時間も中途半端とあって、急遽塩釜。 町はほぼ復興している様子、震災の傷跡はあまり見かけなかった。 次は松島、予定になかったけどナオ氏がお土産を探していたので立ち寄る。...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 今朝も肌寒い、長く暑かった夏が嘘のようですね。 旅日記、途中ですが昨日の晩ごはんを。 昨日の写真 体に良い青魚、鯖。 鯖の味噌煮、ヒジキ

こんばんは、カナキです。 週始め月曜火曜とお休みをいただき貧乏旅行に行ってきました。 旅の目的は奥州藤原氏の舞台をなぞる、初日は13号を南下し鬼首から多賀城市へ。 22日AM7時出発、最初の目的地まではひたすらドライブ。...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 一関のルートインから。 昨日の最終訪問地は松島。 今日はこれから中尊寺へ☆

おはようございます、カナキです。 間もなく出発。 今日明日、お休みいただいております。（昨日の日曜、仕事したのでお許しを。。。） 続きはFacebookにて。 明日の夕方まで留守なのでネコクンのごはん、3回分。

おはようございます、カナキです。 昨日の診察、採血結果はまだですが概ね良好とドクターも喜んでくれました。 というわけで晩ごはんは久しぶりのから揚げ。 旨かった。 今日からまた精進メニューで行きます。

おはようございます、カナキです。 青空のぞいてます、寒いけど。 薬と食事療法のリハビリ生活、順調です。 今夜最後の薬を飲んで明日ドクターのもとへ。 検査して、引き続き薬を処方されると予想。 結果次第では食事療法のみ、とな...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 今日は午後から撮影。 そのあと食事会です。 久しぶりのご馳走、楽しみ♪ 昨日の写真 朝 昼、残り物系 晩、海老のスープほか 夕べは代替スィーツなしで。。。 この度の食事療養、何が辛いかっ...続きを読む...

モンステラの若葉、開きました。 かわいい☆。 おはようございます、カナキです。 締切まで一週間きりました。 今日以降は慌しくなるでしょう。 ぶっ倒れないよう頑張ります。 昨日の写真 朝 昼、弁当＋さば缶詰＋きのこ汁 晩、...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 ドクターから食事の指導があって肉なし油なしの初日、特に苦痛もなく美味しくいただいています。 薬も飲んでいるので極端な制限を強いられている訳ではないのですが、慣れるためにも続けてみようと思...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 今日から健康生活スタートです。 中性脂肪値の高いカナキは大好きなから揚げ・玉子焼き・カツ丼・スィーツを絶って、納豆・豆腐・根菜・海草などの精進メニューでキレイな血を取り戻します。 お酒た...続きを読む...

おはようございます、カナキです。 寝坊しました... 今読んでる本が面白過ぎて夜更し。 今日は昼から撮影です。 良い写真撮れますように。 昨日の写真 いつもより大きめ エビフライ 豚汁 ナオ氏からプレゼント☆

おはようございます、カナキです。 44になりました... 老けるばかりですが、ゾロメはいいんだそうで。 健康第一で行きます。 昨日の写真 一日前ですがパーティ ご馳走でした☆